Notre tournoi Gavé simple s’est déroulé hier. De belles rencontres qui se sont déroulées dans la convivialité et la bonne humeur! Merci à tous les participants. Bravo aux vainqueurs! Notion spéciale pour nos Barbeysiens Champions, Vice champions, demi finalistes, quart de finalistes et poulards (participants aux poules) . Samy, Camille, Jonathan, Marion, Pauline, Houria et les autres…. Merci aux encourageurs… Read more →
Notre super Tournoi Surprise 2022 a eu lieu sous la houlette de Madame Irma et de M’zelle Lola. Les nombreuses équipes étaient composées de joueuses et joueurs émérites et volontaires. Seuls les noms des équipes étaient un peu bizarres! Toutes les rencontres ont été joyeuses et disputées et tous les participants ont fait honneur à leur équipe! Merci de votre… Read more →
A vos raquettes! Préparez vos chaussures! Mettez vos plus beaux habits de sport. Les entrainements adultes reprennent le 19/09. Nos entraineurs vous attendent plus motivés que jamais! L’équipe BCB. Read more →
L’exceptionnel Tournoi Pas Simple du BC Barbey aura lieu les 2/3 avril 2022 au gymnase Nelson Paillou. Tableaux: Samedi 02 Avril : DH, DD Dimanche 03 Avril : D.Mixtes 10 terrains. Présence du magnifique stand de cordage Génération Bad Buvette traditionnelle dans la salle + buvette « burgastronomique » avec notamment la formule BCB : Burger Crêpe Bière Soirée badistique et rhumantique le… Read more →
Les interclubs 2021/2022 ont débutés! Venez encourager nos équipes lors des rencontres à Domicile. Oui on veut bien mais c’est quand? Bah clique ici! Read more →
Vous pouvez dès maintenant vous inscrire ou vous réinscrire pour la saison 2021-2022 (Licences et Entrainements) Attention ! le Pass Sanitaire est obligatoire pour accéder aux gymnases! Toutes les infos ici. Bon Badminton L’équipe BCB Read more →
Nous organisons un pique-nique de rentrée ce vendredi 11 Septembre à partir de 19h30 Où : Nous nous retrouverons dans le parc aux angéliques (rive droite, en face du jardin botanique) afin de se retrouver et faire plus amples connaissances avec nos petits nouveaux Barbeysiens. Merci à tous de ramener de quoi boire et de quoi grignoter, pensez à vos… Read more →
Programme du jour : 3 tabatas !
– Renforcement ceinture abdominale et dorsale
– Renforcement bas du corps ( x2)
Bonne séance !! 😉
Échauffement: séance Tabata!
Séance type « Cross fit »:
– 10 squats
– 5 pompes (avec ou sans les genoux)
– 6 abdominaux « rameurs »
– 8 fentes.
OBJECTIF: le plus de tours en 10 minutes !!!!
Bonne chance à toutes & à tous
Circuit à effectuer 2 fois!
20 secondes de travail. 10 secondes de récupération.
Pensez à:
– Garder le dos bien droit
– Respirer
– Serrer les fesses (surtout pendant le gainage surtout)…
pendant la réalisation des exercices.
