Sport session : sem 3

   Échauffement: séance Tabata! Séance type “Cross fit”: – 10 squats – 5 pompes (avec ou sans les genoux)…

Sport session : sem.2 – 2/2

Circuit à effectuer 2 fois! 20 secondes de travail. 10 secondes de récupération. Pensez à: – Garder le dos bien…