Programme du jour : 3 tabatas ! – Renforcement ceinture abdominale et dorsale – Renforcement bas du corps ( x2) Bonne séance !! 😉
ACTUALITES :
Sport session : sem 3
Échauffement: séance Tabata! Séance type “Cross fit”: – 10 squats – 5 pompes (avec ou sans les genoux)…
Sport session : sem.2 – 2/2
Circuit à effectuer 2 fois! 20 secondes de travail. 10 secondes de récupération. Pensez à: – Garder le dos bien…
Sport session : sem.2 – 1/2
Renforcement 2 Aujourd’hui : Échauffement ; Déverrouillage articulaire -> Circuit échauffement 3 fois: -> Séance Tabata: -> Séance type “Cross…
