Circuit à effectuer 2 fois!
20 secondes de travail. 10 secondes de récupération.
Pensez à:
– Garder le dos bien droit
– Respirer
– Serrer les fesses (surtout pendant le gainage surtout)…
pendant la réalisation des exercices.
Circuit à effectuer 2 fois!
20 secondes de travail. 10 secondes de récupération.
Pensez à:
– Garder le dos bien droit
– Respirer
– Serrer les fesses (surtout pendant le gainage surtout)…
pendant la réalisation des exercices.
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