Sport session : sem 3

 

Échauffement: séance Tabata!

Séance type “Cross fit”:

– 10 squats

– 5 pompes (avec ou sans les genoux)

– 6 abdominaux “rameurs”

– 8 fentes.

 

OBJECTIF: le plus de tours en 10 minutes !!!! 

 

Bonne chance à toutes & à tous

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  1 comment for “Sport session : sem 3

  1. Isa
    11 avril 2020 at 15 h 45 min

    Séance de 9 tours pour moi ! tjrs avec pompes-genoux… ^^
    😉

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