Échauffement: séance Tabata!
Séance type « Cross fit »:
– 10 squats
– 5 pompes (avec ou sans les genoux)
– 6 abdominaux « rameurs »
– 8 fentes.
OBJECTIF: le plus de tours en 10 minutes !!!!
Bonne chance à toutes & à tous
Échauffement: séance Tabata!
Séance type « Cross fit »:
– 10 squats
– 5 pompes (avec ou sans les genoux)
– 6 abdominaux « rameurs »
– 8 fentes.
OBJECTIF: le plus de tours en 10 minutes !!!!
Bonne chance à toutes & à tous
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