Sport session : sem 3

 

Échauffement: séance Tabata!

Séance type « Cross fit »:

– 10 squats

– 5 pompes (avec ou sans les genoux)

– 6 abdominaux « rameurs »

– 8 fentes.

 

OBJECTIF: le plus de tours en 10 minutes !!!! 

 

Bonne chance à toutes & à tous

  1 comment for “Sport session : sem 3

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