Notre cher entraîneur nous a concocté une petite session sportive pour garder la forme en attendant la reprise….
Le Programme qui attend les + motivés :
2 vidéos/semaine seront publiées (mercredi et samedi)
Nous vous invitons à mettre vos résultats en commentaire(s) 😉
Prêts ? Let’s Go ?!!
Aujourd’hui : 1ere séance renforcement
Merci pour la vidéo et le challenge !!
J’ai fais 9 tours mais avec des petites pompes sur les genoux ^^
Top comme parcours ! Faire un max de rep dans un temps limité pour bosser l’explosivité !
Peut être ajouter un petit exo entre les deux premiers de jambes pour la recup ?
Sinon 12 tour et demi et les cuissots bien chauds à la fin. Bon moyen de se cramer rapidement
Chaud!
8 tours sur le crossfit (avec des pompes sur support)
Merci c’est cool
Merci Shin !
J’ai fait 8 tours+les squats sur le challenge (petites pompes… mais jambes tendues!)
Ca m’a bien tuée !
Chaud pour la suite 😀
10 tours sur le cross fit !
Yeeees
Cool !
5 tours sur le ‘cross-fit’… 🙂 (avec pompes genoux)
Je commence doucement, mais sûrement ^^
😉